SI ALGUNA VEZ HAS SENTIDO TU CUERPO DE REPENTE TIRÓN MIENTRAS SE QUEDA DORMIDO, ESTO ES LO QUE LE ESTÁ PASANDO!

Hola a todos, ¿cómo estás hoy? Bueno, ¿puedo hacerte una pregunta sencilla - ¿Alguna vez fue sacudido despierto por la sensación de caer, así como también fueron a la deriva fuera a dormir? 

Bueno, si su respuesta es sí, entonces estás en el lugar correcto! Y no - no es extraño, porque hay muchas personas en todo el mundo, que están experimentando la misma cosa! Basta con echar un vistazo a el siguiente artículo y obtener más información sobre esto!

Esto es lo que necesita saber - bien, estas contracciones involuntarias de los músculos en los brazos, las piernas o el cuerpo entero se llaman los tirones hypnic (o comienza el sueño), y son muy comunes. 
Te sorprenderás cuando te decimos que hasta el 70 por ciento de las personas los experimentan de vez en cuando, pero no se sabe exactamente lo que les causa.

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Así, los expertos tienen algunas teorías. Uno de ellos es que son un resultado de la reducción de marchas natural del sistema nervioso que se presenta como estás para conciliar el sueño: A medida que su respiración y ritmo cardíaco más lento y su temperatura corporal baja, sus cambios de tono muscular, y estas contracciones se producen durante este transición. 
Otra teoría sugiere que a medida que está a la deriva en el sueño, el cerebro interpreta erróneamente la relajación de los músculos como una señal de que en realidad está cayendo y señala sus músculos se tensen, con el fin de protegerlo. Sin embargo, no debe estar preocupado, porque tirones hypnic son nada de qué preocuparse. Si uno se despierta, sólo tiene que darse la vuelta y volver a dormir. Y, recuerde - un alto consumo de cafeína, actividades nocturnas extenuantes, el estrés emocional, o la falta de sueño puede aumentar la frecuencia e intensidad de las sacudidas hypnic. 
Si sospecha que uno de estos factores pueden empeorar sus tics musculares nocturnos, intente disminuir la cafeína, el uso de técnicas de relajación para ayudar a descomprimir, o la práctica de una mejor higiene del sueño.
Nota: si los propios, o su ansiedad por tener ellos tirones, le impiden dormir lo suficiente, debe consultar a su médico. 
Realmente esperamos que encuentre útil este artículo y no se olvide de compartirlo con sus amigos y familiares. ¡Gracias y que tenga un buen día!

Fuente: naturalhealingmagazine.com