DILE ADIÓS AL ESTREÑIMIENTO TOMANDO ESTOS 5 JUGOS DETOX CON PROPIEDADES LAXANTES.

El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más comunes en la población y, de hecho, la cifra de pacientes afectados es superior a la de aquellos con enfermedades gastrointestinales leves. Produce síntomas muy molestos como la inflamación, los gases y el dolor.

El estreñimiento es una molestia que puede terminar si cuidas tu alimentación, incorporando alimentos saludables, especialmente cargados de fibra natural.

Si estás en esta complicada situación, te diremos 5 jugos detox que se transformarán en tu aliado a la hora de terminar con el estreñimiento y sentirte mejor.

DILE ADIÓS AL ESTREÑIMIENTO TOMANDO ESTOS 5 JUGOS DETOX CON PROPIEDADES LAXANTES.

1. JUGOS DE HIGO Y PLATANO

La fibra que contienen los higos ayuda a estimular el movimiento de los intestinos estreñidos.

Ingredientes:

• 3 higos frescos o deshidratados
• 1 plátano maduro
• 1 cucharada de miel (25 gramos)
• ½ vaso de agua (100 mililitros)

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener un jugo homogéneo.

Consúmelo cada noche antes de ir a dormir.

Repite el tratamiento hasta aliviar el estreñimiento.

2. JUGO DE ÁLOE VERA Y MIEL

Sabías que el jugo natural de áloe vera es un excelente laxante natural que, además de aliviar el estreñimiento, controla la inflamación y el exceso de producción de jugos ácidos en el estómago.

Ingredientes:

• 6 cucharadas de gel de áloe vera (90 gramos)
• ½ vaso de agua (100 mililitros)
• 1 cucharada de miel de abejas (25 gramos)

Preparación:

Extrae la pulpa de áloe vera y mézclala en la licuadora con medio vaso de agua y una cucharada de miel.

Consúmelo en ayunas, durante dos semanas.

3. JUGO DE PAPAYA Y MANZANA

Las enzimas que contienen la papaya y la fibra de la manzana hacen de este jugo natural un laxante ligero para el control del estreñimiento.

Ingredientes:

• 1 manzana verde
• 3 rodajas de papaya madura
• ½ vaso de agua (100 mililitros)
• 1 cucharada de miel (25 gramos)

Preparación:

Trocea los ingredientes y bátelos en la licuadora con medio vaso de agua y una cucharada de miel.

Tras obtener una bebida sin grumos, consúmela en ayunas o como parte del desayuno.

Ingiérela todos los días, mínimo durante dos semanas seguidas.

4.JUGO DE PERA Y SEMILLAS DE LINO

La pera y las semillas de lino tienen un efecto laxante suave gracias a su alto contenido de fibra soluble y antioxidantes.

Ingredientes:

• 2 peras
• 1 cucharada de semillas de lino (10 gramos)
• ½ vaso de agua (100 mililitros)

Preparación:

Trocea las peras sin retirarles la cáscara y mézclalas en la licuadora con la cucharada de semillas de lino y el medio vaso de agua.

Consúmelo en ayunas y tómalo tres veces a la semana.

5.JUGO DE KIWI Y NARANJA

El kiwi produce una enzima conocida como actidinina que, tras ser asimilada en el cuerpo, mejora la motilidad intestinal para aliviar el estreñimiento.

Ingredientes:

• 5 naranjas
• 4 kiwis
• 1/2 vaso de agua

Preparación:

Extrae el jugo de las cinco naranjas y mézclalo en la licuadora con los kiwis pelados y cortados en varios trozos.

Asegúrate de batirlo lo suficiente como para que no queden grumos.

Sírvelo sin colar, y consúmelo en el menor tiempo posible para que no se pierdan sus propiedades.

Tómalo en ayunas y espera como mínimo 30 minutos para desayunar.

Como puedes notar, son alternativas naturales y deliciosas para el alivio de este molesto problema digestivo.

Anímate a probar estos jugos y evita el abuso de laxantes comerciales. ¡No olvides compartir con familiares y amigos!