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10 mar 2019

5 tipos de amigos que no necesitas en tu vida.

Mientras pasamos por la vida, todos aprendemos y crecemos y también lo hacen nuestros amigos. Es importante que, a medida que continuamos evolucionando hacia una mejor versión de quienes podemos ser, nos rodeemos con amigos que nos apoyen. 

No necesitamos apoyo en el espacio donde alguna vez estuvimos, sino en dónde estamos ahora y hacia dónde vamos. Debido a los cambios que hacemos, podría ser el momento de evaluar nuestras amistades y determinar cuáles todavía nos sirven. Aquí tienes los 5 tipos de amigos que nadie necesita en su vida.
5 tipos de amigos que no necesitas en tu vida

5 tipos de “amigos” que no necesitas en tu vida.

Si quieres evolucionar, estos son los 5 tipos de amigos que debes considerar nunca tener. ¿Te suena familiar?

1. El que siempre se queja.

Es agotador vivir en el mundo de un quejumbroso. Algo siempre está mal, fuera de lugar a niveles increíblemente altos. Cuando pasamos demasiado tiempo con un quejumbroso, es fácil comenzar a quejarnos también.

De hecho, un estudio reciente de compañeros de cuarto de la universidad encontró que, sobre el curso del año escolar, los estudiantes que comenzaban el año en un marco positivo de la mente desarrollaron patrones de pensamiento más negativos cuando vivían con un compañero de cuarto negativo.

El problema con mantener este tipo de amigos que son quejumbrosos crónicos en tu vida, es que no hay nada que puedas hacer para ayudarles a ver el problema. Tienden a no verse a sí mismos como quejumbrosos, y son resistentes al apoyo positivo o al asesoramiento. El quejumbroso crónico es más feliz cuando el vaso está vacío.

2. El pesimista.

Los opositores están a nuestro alrededor. Independientemente de la sugerencia, la idea o el objetivo, el negativo responde automáticamente con “no” y una lista de razones por las cuales, si se trata de un conocido, un amigo o incluso una familia, los opositores viven en un estado constante de “no” y una lista de razones de porqué.

La parte difícil es averiguar quién es este tipo de persona y quién tiene nuestro mejor interés en el corazón. El primer paso es ser conscientes de que existe tal cosa como “síndrome de la persona pesimista”.

El síndrome de la persona pesimista / negativa / detractora, es el acto de verbalizar los temores en vez de expresar preocupaciones genuinas sobre otra persona y su situación. Una vez que sabemos que existe, podemos comenzar a determinar quién necesita ayuda.

Los pesimistas así sólo tienen miedo. No entienden cómo hacemos lo que hacemos, porque tienen mucho miedo de correr riesgos. Si pasas mucho tiempo rodeado de personas así, pronto te encontrarás con el síndrome de la persona pesimista.

3. El que siempre duda por todo.

Este tipo de “amigos” son aún peores que los negativos pesimistas porque el que estos parecen ser de apoyo, pero están socavando nuestros esfuerzos creando dudas en nuestras habilidades.

La mayor causa de los contratiempos, fracasos o el abandono es la duda en nosotros mismos. Comenzamos un proyecto con la creencia de que podemos hacerlo, que seremos exitosos y que si no podemos hacer algo lo resolveremos.

Los dudosos se esconden alrededor de pasos en falso y se ciernen para señalar rápidamente lo que salió mal y por qué es mejor darse por vencido. Lo que es peligroso es que lo hacen de una manera que parece ser de apoyo, pero en realidad está atacando a nuestro carácter, unidad y ambición.

Mantén a los escépticos a raya y rodéate de amigos que creen en ti más de lo que crees en ti mismo.

4. El tipo de amigo fanfarrón.

Nos disgusta el jactarnos excesivamente, sin embargo, cuando estamos orgullosos de un logro, lo compartimos con nuestros amigos. El intercambio ocasional de logros personales es normal, pero cuando es extremo, puede estar drenando en una relación.

La constante necesidad de presumir es a menudo una indicación de baja autoestima. Si bien es necesario proporcionar apoyo a nuestros amigos, no podemos prestar la atención que el presumido fanfarrón necesita para sentirse digno de nuestra amistad. Necesitan encontrar eso dentro de sí mismos.

Nuestro papel como amigo es ayudarlos apoyándolos, pero no quedar atrapados en la necesidad de tranquilizarlos constantemente. Si te encuentras prestando demasiada atención a los logros de otra persona en lugar del tuyo propio, podría ser el momento justo de quitarlos de tus amistades.

5. El egocéntrico.

La clase de amigo que es un egocéntrico, es el que pone importancia en publicar una imagen en Instagram, contestar el teléfono en medio de una conversación, interrumpir a alguien cuando están hablando y todo tipo de comportamientos irrespetuosos delante de ti.

Una relación con una persona así puede a menudo hacerte sentir insignificante, como si no importaras, debido a sus comportamientos. Debemos a rodearnos de gente que aparece y permanece en el momento presente con nosotros.

Todos hemos actuado un poco así en un momento u otro, pero cuando es algo constante y un estilo de vida de la persona, tendrías que empezar a dudar de la importancia de su relación.

Todos necesitamos diferentes tipos de amigos que nos sirvan y a quienes podamos servir. Cuando te rodeas de personas que traen diferentes atributos a la mesa, sus vidas y las nuestras se hacen más ricas a través de experiencias compartidas.

Si te ha Sido útil La información de este Articulo Dale Pulgar arriba y Comparte Con tus amigos y Familiares es Totalmente Gratis. 

26 feb 2019

5 maneras diferentes de demostrarle a tu pareja cuánto lo amas.

Hay muchas formas de demostrarle a alguien que lo amas, ya que no sólo lo puedes hacer con palabras sino también con acciones. Aquí te mostramos algunas maneras para decirle “te amo” a tu pareja y que lo sorprendas.

Demostrar el amor no es nada del otro mundo, pero siempre es bueno decirle a la pareja cuánto lo amas no sólo en palabras sino también con acciones. Esta vez, nos pusimos en modo amorosos y te aconsejamos algunas maneras para decirle “te amo” a tu pareja y que lo sorprendas.

5 maneras diferentes de demostrarle a tu pareja cuánto lo amas

Saber compartir: Saber compartir no sólo lo material sino también el cariño, chistes y hasta consejos y experiencias es básico para que una relación funcione. Después de todo, el amor es dar sin esperar nada a cambio.

No tener miedo a sentirse vulnerable: No hay nada mejor que poder hablar con tu pareja de tus miedos, deseos y mostrarte tal cual eres, ya que sólo así se creará ese vínculo de intimidad.

Planes sorpresa: Sorprende a tu pareja con algún plan que los haga salir de la rutina y les divierta. Después de todo, los mejores momentos son los que están llenos de espontaneidad y sorpresas.

Comprensión: Comprender a la otra persona es parte fundamental en una relación, sin embargo pueden surgir peleas o diferentes puntos de vista, lo importante es que el amor siempre sea primordial.

No esperes más y sorprende a tu pareja con alguna de estas formas.

3 feb 2019

10 consejos para mejorar tu salud digestiva

Tu estilo de vida y la elección de tus alimentos pueden afectar en la forma en la que tu cuerpo digiere lo que come.

Beber agua, agregar fibra y hacer ejercicio contribuyen a tener una mejor salud digestiva.

Tu sistema digestivo descompone los alimentos que ingieres en los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Si descuidas tu salud digestiva, tu organismo podría tener problemas para absorber esos nutrientes.

10 Consejos para mejorar y mantener tu salud digestiva.

Tu salud digestiva se ve directamente afectada por los alimentos que consumes y el estilo de vida que vives.

El hecho de tomar medidas para mejorar tu salud digestiva ayudará a que tu sistema digestivo funcione de manera más eficiente mejorando tu salud general y tu sensación de bienestar.

Prueba estos diez consejos para mejorar tu salud digestiva.


Realizar una dieta alta en fibra mejora tu salud.

10 consejos para mejorar tu salud digestiva


Consumir una dieta alta en fibra y rica en granos enteros, verduras, frutas y legumbres, puede mejorar tu salud digestiva.

Una dieta alta en fibra ayuda a mantener los alimentos en movimiento a través del tracto digestivo haciendo que seas menos propenso a sufrir estreñimiento.

Además una dieta alta en fibra puede ayudarte a prevenir diversas afecciones digestivas como la diverticulosis, hemorroides o el Síndrome del Intestino Irritable (SII). Además puede ayudarte a mantener un peso saludable.

Obtén muchas fibra soluble e insoluble.

Es importante consumir ambos tipos de fibra ya que ayudan a tu sistema digestivo de diferentes maneras. La fibra insoluble no puede ser digerida por el cuerpo y por lo tanto ayuda a agregar volumen a las heces. La fibra soluble por su parte se absorbe en el agua y ayuda a prevenir las heces que son demasiado acuosas.

El trigo, las verduras y los granos enteros son buenas fuentes de fibra insoluble mientras que la avena, las nueces, las semillas y las legumbres contribuyen a aportar fibra soluble a tu organismo.

Debes Limitar los alimentos altos en grasas.

Generalmente los alimentos altos en grasas tienden a retrasar el proceso digestivo, haciendo a tu cuerpo más propenso al estreñimiento.

Pero teniendo en cuenta que es importante añadir un poco de grasa a tu dieta, es conveniente emparejar los alimentos grasos con alimentos ricos en fibra para facilitar el tránsito a través del sistema digestivo.

Debes elegir carnes magras.

La proteína es una parte esencial de cualquier dieta saludable, pero los cortes grasos de la carne pueden provocar una digestión incómoda. Cuando comas carne opta por carnes magras como el lomo de cerdo o el pollo sin piel.

Debes Incorporar probióticos a tu dieta.

Los probióticos son el mismo tipo de bacteria saludable que se encuentra presente de forma natural en tu tracto digestivo. Contribuyen a mantener tu cuerpo saludable al combatir cualquier efecto de una dieta deficiente, antibióticos y estrés.

Además los probióticos mejoran la absorción de nutrientes y contribuyen a descomponer la lactosa, a fortalecer el sistema inmunológico e incluso a tratar el Síndrome del Intestino Irritable. Es recomendable consumir buenas fuentes de probióticos todos los días tales como el yogurt o el kéfir.

Debes Comer según lo programado.

Consumir comidas o refrigerios en un horario regular ayuda a tu sistema digestivo a mantenerse en mejor forma. Trata de sentarte a desayunar, comer, merendar y cenar a la misma hora todos los días.

Siempre mantente hidratado.

Beber mucha agua es bueno para tu salud digestiva. La fibra atrae agua hacia el colon para crear heces más blandas y voluminosas lo que les permite pasar más fácilmente.

No uses tabaco, alcohol o cafeína.

El alcohol, el café en exceso o los cigarrillos pueden interferir en el buen funcionamiento de tu sistema digestivo y provocarte problemas como úlceras estomacales o acidez.

Haz ejercicio.

Practicar ejercicio de manera regular ayuda a mantener los alimentos en movimiento a través de tu sistema digestivo, lo que reduce el estreñimiento.

El ejercicio físico también puede ayudarte a mantener un peso saludable lo cual es bueno para tu salud digestiva. Programa varios momentos durante la semana para hacer ejercicio de manera regular.

Debes manejar el estrés.

El exceso de estrés y ansiedad puede hacer que tu sistema digestivo entre en sobrecarga. Busca actividades que disfrutes y que te ayuden a reducir el estrés y practícalas de manera regular.

Lo que comes y la calidad de tu salud digestiva están directamente relacionados. Seguir estos diez consejos te ayudará a que la relación sea feliz.

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9 ene 2019

UN LIMÓN EN TU DORMITORIO POR VARIOS DÍAS PODRÍA SALVARTE LA VIDA Y TÚ NO LO SABIAS. TE DECIMOS POR QUÉ.

Es normal que las personas confíen en las cosas que puedan ver, tocar o realmente creer. A pesar de esto, está comprobado que nos rodea un mundo espiritual lleno de auras y energías. Todo ser vivo se ve afectado por estas.

Es importante aclarar que no hablamos de fantasmas o seres paranormales, estamos refiriéndonos a algo tan sencillo como la acumulación de energías positivas y negativas. A veces en nuestro trabajo o en el hogar podemos sentir las malas vibras y el ambiente pesado o violento.

Estas son claras señales de que el aura está contaminada y necesita una limpieza, por fortuna existe una fruta que además de contar con propiedades saludables, tiene la capacidad especial de limpiar la energía negativa y fortalecerla en tu vida. Es un ingrediente útil para una técnica del Feng Shui, que te enseñaremos en esta ocasión.

DE ESTA MANERA NATURAL, PUEDES LIMPIAR CON FACILIDAD EL AMBIENTE DE TU HOGAR. EL LIMÓN ES UN GRAN ALIADO.

UN LIMÓN EN TU DORMITORIO POR VARIOS DÍAS PODRÍA SALVARTE LA VIDA Y TÚ NO LO SABIAS. TE DECIMOS POR QUÉ.

A través de la historia se ha utilizado al limón como un ingrediente para limpiar el aura espiritual de las personas.

Quienes han seguido estas técnicas, llegan a sorprenderse de gran manera y aseguran que son notorios los cambios en su vida, mejorando para bien.

Hay muchas maneras de aprovechar este cítrico, aquí te explicaremos algunas:

Limón y sal. 


Con el limón fresco, debes realizar una abertura en cruz, sin terminar de picarlo. Añade en cada trozo una buena pizca de sal en grano, de manera que quede la sal dentro del mismo. Luego ciérralo un poco y deja sobre tu centro de mesa o distribuye varios en tu hogar. Repite este proceso durante 3 días.

Lleva un limón contigo.


El ritual más sencillo hasta el momento, consiste en poner un limón en tu cartera, bolsillo o chaqueta. La intención es que te acompañe a donde viajes y absorba las malas energías en las trayectorias. Terminará por secarse y debes cambiarlo, pero eso es positivo.

Jugo de limón. 


Mezclando este cítrico con un poco de agua, utilízalo para limpiar accesorios o amuletos en tu hogar. De ese modo alejas efectivamente los malos pensamientos y energías.

Hoja de limón. 


Preparando y bebiendo la infusión con estas hojas antes de dormir, tendrás mucha mayor energía y potencia. Este tratamiento funciona luego de aplicar 7 días continuos.


Atrae energías. 


El limón se usa por saber atraer las cosas que más quieres y necesitas en la vida, bien sea dinero, amor, abundancia, prosperidad. La causa de esto es que es un fruto relacionado con el elemento agua, se caracteriza por purificar.

Ya sabes las mejores maneras de limpiar tu entorno de manera espiritual, esto mejora tu calidad de vida y te ayudará a sentirte mejor. No dejes de intentarlos y mucho menos de compartir con quienes les pueda resultar una información tan útil.

7 ene 2019

PON ESTO EN UNA ESQUINA DE TU HOGAR Y MIRA CÓMO APARECEN Y MUEREN TODAS LAS CUCARACHAS EN MENOS DE 5 MINUTOS.

Las cucarachas son una plaga muy desagradable y nos puede suponer un gran desafío eliminarlas. Estos insectos, además de ser muy repulsivos, también transmiten enfermedades y pueden contaminar nuestra comida sin que nos demos cuenta.

Cuando comienza el calor, ellas aumentan su actividad y se dejan ver un poco más en las horas de la noche cuando de repente entramos a la cocina y encendemos la luz.

También durante muchos años hemos podido comprobar que son muy resistentes y algunas veces nos parece como si se acostumbraran al veneno que compramos en el supermercado, esquivan las plaquetas de caza y siempre hay alguna por ahí.

Hoy en día hay una gran cantidad de exterminadores que nos permiten acabar con las cucarachas fácilmente y en cuestión de segundos. Sin embargo, estos productos suelen ser bastante tóxicos y pueden afectar nuestra salud y la de nuestras mascotas.

PON ESTO EN UNA ESQUINA DE TU HOGAR Y MIRA CÓMO APARECEN Y MUEREN TODAS LAS CUCARACHAS EN MENOS DE 5 MINUTOS.

Los exterminadores caseros son una gran opción para acabar con las cucarachas y evitar que vuelva a entrar en nuestro hogar.

Afortunadamente, hay maneras mucho más útiles y seguras para eliminar estos insectos. Aquí es una que puedes utilizar:

QUE NECESITARAS:

  • Azúcar.
  • Huevos.
  • Un tazón.
  • Un tenedor.
  • Ácido bórico 100%.

MÉTODO DE PREPARACIÓN:


Usted tiene que hervir los huevos durante 12-15 minutos y luego quitar la cáscara.

El siguiente paso es eliminar las yemas. Ponerlas en un recipiente aparte. Esto es lo vas a mezclar con el ácido bórico. Con el fin de hacer esta receta, se debe utilizar un total de 2.5 Oz.

Luego, poner entre media taza y una taza llena de azúcar – esto ayudará con la consistencia del producto final.

Si usted tiene niños o mascotas, hay que tener cuidado donde dejas esto, porque a pesar de que se puede tocar, no es ciertamente seguro para poner en su boca.


Cuando tenga la consistencia necesaria, hacer bolas con esta mezcla y colocarlas alrededor de su casa.

Ponga especial  atención al baño, ya que este es un lugar en su casa que las cucarachas aman, ya que es generalmente húmedo y oscuro.

Se dará cuenta de los resultados muy pronto. Usted verá un montón de cucarachas muertas alrededor de su casa.

16 dic 2018

Conoce las señales que solo están juntos por costumbre y el amor ya dejó de existir.

Si una pareja no le importa enamorarse en el día a día, o tal vez por mantener esos detalles que tanto hacen falta en la relación y motivarse a crecer juntos en todos los aspectos, el amor simplemente *muere*.

Hoy queremos hablarte sobre las señales más importantes, que revelan cuando tu pareja y tú sólo están juntos por costumbre, la receta perfecta para que lo peor de cada uno salga a flote y les impida disfrutar la vida como es debido.

La soledad no es el fin del mundo, y quizá es lo mejor que podría pasarte.


Así que aquí te dejamos las 7 costumbres de que tal vez tu y tu pareja solo están juntos por costumbre.

Toma nota.

1. Al estar juntos se distraen en otras cosas y no les importa

2. No se preocupan uno por el otro, son indiferentes

3. No hacen planes juntos

4. No sienten emoción al estar juntos

5. Dan prioridad a los defectos de cada uno en lugar de lo bueno

6. Se sienten atraídos por otras personas

7. Usan la intimidad como forma de evadir sus problemas

No tengas miedo a la soledad, ese podría ser un tiempo para reconectarte contigo mismo y entonces hallar a la persona que te haga vivir como nunca. No tiene nada de malo reconocer que una relación ya no funciona, lo peor es quedarse al lado de una persona que no nos provoca nada. No seas espectador de tu vida, conviértete en el protagonista de la mejor historia.

2 dic 2018

5 mejores tips que te ayudarán a dejar el consumo excesivo de café.

Si quieres abandonar el consumo excesivo de café, es importante que no lo sustituyas por otro vicio, sino que aprendas algunas técnicas para poder prescindir de él de forma sana.

Beber una taza de café cada mañana se ha convertido en un hábito para mucha gente. Se trata de una bebida que nos hace sentir relajados y despiertos por su contenido de cafeína que provoca hiperactividad.

Una o dos tazas al día está bien; sin embargo, el problema está cuando se tiene un consumo excesivo de café.

¿Quieres descubrir cómo puedes abandonar este hábito reemplazándolo por opciones más saludables?

5-mejores-tips-que-te-ayudarán-a-dejar-el-consumo-excesivo-de-café

El consumo excesivo de café.

Todo con moderación se disfruta, pero cuando abusamos del consumo ya no podemos parar. Esto ocurre porque nuestro cuerpo termina tolerándolo. De esta manera, cada vez quiere más para que el café nos produzca el mismo efecto que la primera vez que lo tomamos.

El consumo excesivo de café aumenta la actividad del organismo, lo mismo que puede ocasionar leve alteración nerviosa, ansiedad y hasta taquicardias. Es decir, que puede llevarnos a tener problemas de salud.

Hay casos de personas cuyo sistema nervioso se altera. Puede afectar el sueño, el estado de ánimo y, en algunos casos, provocar el síndrome de piernas inquietas o enfermedad de Willis-Ekbom. Este síndrome es de origen neurológico y produce deseos incontrolables de mover las piernas a causa la sensación de hormigueo y ardor.

El café también contiene kahweol y cafestol, sustancias que elevan el llamado “colesterol malo” (LDL) en la sangre.

Dejar de tomarlo de un día para otro puede provocar algunos síntomas de abstinencia como dolor de cabeza, mal humor o fatiga. Por estas razones, te proponemos dejar el consumo excesivo de café de manera progresiva.

Cómo reducir el consumo de café.


Prueba algunas de estas ideas para evitar beber café todo el día.

1. Disminuir la cantidad.

Lo primero que se debe hacer ante esta decisión es disminuir la cantidad de tazas al día. Si tomabas cinco tazas a diario, baja a cuatro durante unos días, luego tres y así sucesivamente.

De esta manera no sentirás abstinencia o ansiedad. Tu cuerpo no necesita tantas tazas de café al día. Una o dos serán suficientes para darte energía o hacerte sentir satisfecho.

2. Combinarlo con leche.

Es una manera de reducir el consumo de la sustancia tan pura o fuerte. Si lo sigues sirviendo en la misma taza y lo tomas combinado para que sea menos concentrado, estarás consumiendo menos cafeína.

Si no toleras la leche, entonces prepáralo con más agua. La ideas es que la ingesta de cafeína se reduzca, así que esta es una buena alternativa.

3. Beber descafeinado.

Cambia tu café con cafeína por café descafeinado. Aunque este último contiene las mismas sustancias que aumentan el colesterol, estarías dejando de ingerir la cafeína que es la causante del efecto adictivo.

Una vez que apartes de tu vida el componente adictivo del café, será más fácil para ti dejarlo o disminuir la dosis. No te preocupes por el sabor de este tipo de café ya que no varía demasiado.

4. Cambiar el café.

En los momentos de tiempo libre en tu trabajo, cambia la taza de café por una fruta, un zumo o cualquier otro bocadillo que sea más saludable.

Prueba con una manzana para que veas los resultados, pero indudablemente te sorprenderás cuando notes que el agua es el mejor sustituto.

Cuando sientas ganas de tomar café, inmediatamente consume una alternativa saludable. Esto lo debes hacer conscientemente y no sustituir el café por otro vicio.

5. Tomar una siesta.

Si la razón por la que tomas café es mantenerte despierto, mejor toma una siesta de entre 15 y 25 minutos para recuperarte. Los resultados serán más favorables porque el café te mantiene despierto, pero ni colabora con tu concentración ni te hace sentir que descansaste.

No le niegues a tu cuerpo el derecho de descansar como se lo merece. Recuerda que no dormir lo suficiente provocará la aparición de fatiga y otras enfermedades.

Es importante que durante el proceso de terminar con el consumo excesivo de café mantengas a la mano algún medicamento para el dolor de cabeza. Es muy común que se sufra de migrañas durante los primeros días.

Recomendaciones finales.


El té no debe considerarse una alternativa para dejar el consumo de cafeína porque, aunque es más saludable, también es adictivo y contiene teína. Esta sustancia es tan fuerte como la cafeína.

Es recomendable dormir 7 u 8 horas por la noche para recuperar el cuerpo y cargarlo de energía y vitalidad. De esta manera, nos mantendremos activos durante la jornada del día sin depender de sustancias que nos mantengan despiertos y alerta.

Tener una dieta balanceada es fundamental para evitar en el consumo excesivo de café. Comer a nuestra hora y merendar a media mañana y a media tarde evitará el estrés y la ansiedad que muchas veces nos llevan a pensar en tomar una taza de café.

La hidratación es importante para mantener los órganos internos en buen funcionamiento. Dos litros de agua es, en promedio, la cantidad que debemos aportar a nuestro cuerpo diariamente.

Sin embargo, el médico es quien debe indicar cuánto necesita cada persona necesita, según su peso y condiciones orgánicas.

1 dic 2018

Aprende A Congelar Cada Fruta y Verdura De Forma Experta!

Actualmente hay muchas personas que prefieren congelar la comida antes de desecharla, por lo general son los sujetos que viven solos y los estudiantes universitarios. Tenemos que saber la forma correcta de refrigerar los alimentos, pues hay algunos que no se conservan por tanto tiempo como otros, por ejemplo, los lácteos. Conservar la comida es un hábito que muchos deberían emplear, claro está, de la manera adecuada.

Tienes que seguir ciertos parámetros para congelar la comida.


La congelación no sólo se basa en tomar los alimentos y colocarlos en tu refrigerador, sería demasiado fácil si solo se tratara de eso. Tienes que tomar en cuenta que las veces que abres tu frigorífico influye mucho en la correcta conservación de la comida. Cuando abres y cierras la nevera de manera repetitiva, el aire natural entra en ella y no permite que los alimentos se congelen como es debido.

Por este motivo, decide exactamente qué es lo que buscaras en el refrigerador y ciérralo rápidamente. Si has comprado frutas o verduras, trata de congelarlas inmediatamente después de haberlas obtenido, de esta manera previenes la formación de hielo dentro de cada comestible.

Si tienes que cortar en trozos algún alimento y guardar el resto, es preferible que lo hagas antes de refrigerarlos, pues si sacas toda la pieza, la descongelas, cortas solo lo que vas a usar y guarda el resto, corres el riesgo de que la parte restante se dañe.

Hay diferentes maneras para congelar las frutas.

Por ejemplo, las fresas, frambuesas y moras deben helarse enseguida de haberse comprado, pues estas frutas pueden dañarse rápidamente si no se mantienen en un estado frío. Por otro lado, tenemos a los melocotones, manzanas y ciruelas, con las cuales hay que esperar al menos 3 días para congelarlas.

Por lo general, las frutas pueden conservarse hasta por 12 meses, sin embargo, los cítricos sólo son capaces de aguantar por 6 meses, esto debido a sus ácidos cítricos y vitaminas.

Forma correcta de refrigerar las verduras en la heladera.

Mientras que muchos las ingresan al congelador con su piel incluida, es mucho mejor lavarlas muy bien, retirar la concha, cortarlos en trozos pequeños y ubicarlas en un taza donde el frío las solidifique sin ningún problema.

Ahora bien, en este punto tenemos que aclarar que hay algunas verduras que pueden perder su tonalidad y sabor, esto es gracias a unas enzimas que actúan justo en el proceso de congelación, para erradicar esta condición es necesario blanquearlas antes de congelarlas, es decir, hervirlas por unos minutos. Dependiendo del alimento, el tiempo de ebullición cambia.

  • Espárragos, Judías verdes y brócoli: 3 minutos.
  • Remolachas: 30 minutos.
  • Coles de bruselas, berenjenas y repollos: 4 minutos.
  • Coliflor y especias: 1 minuto.
  • Zanahorias: de 3 a 5 minutos dependiendo del tamaño.
  • Mazorcas de maíz: 8 minutos.

Comestibles que jamás debes congelar.

No es para nada recomendable helar lácteos porque se cortan demasiado rápido, lo mismo ocurre con las mayonesas y cremas de aderezo.

Aprendamos juntos a vivir sano, comparte con tus amigos en tus redes sociales.

29 nov 2018

COMO USAR EL PEPINO

Empece A Comer Pepino 3 Veces Al Día Como Mi Doctor Me Dijo, Hasta Que Algo Me Paso A Los 5 Días.. Y Esto Era Lo Que Me Pasaba….

Sabías que el pepino es una verdura tropical muy codiciada por algunos. Esta se considera de origen tropical, pero se encuentra en todo el mundo. El pepino se considera familia de la sandía calabacín y la calabaza.

Sin embargo la piel del pepino es de color verde y su textura es muy similar a la de la sandía. Pero su interior es de color verde pálido y muy jugoso. Normalmente mide de 6 a 9 pulgadas aproximadamente.

Esta verdura nos aporta muchos beneficios para la salud.

COMO USAR EL PEPINO

Elimina toxinas.

Remos comentarte precisamente de los famosos beneficios de consumirlo regularmente. Es muy importante que Preste mucha atención a la siguiente lista. De esa manera, entenderás las razones por las que no debes dejar de consumirlo.

Hidrata.

Si te resulta difícil seguir la regla de los 8 vasos de agua al día, entonces puedes complementar tu hidratación con pepino. El mismo está compuesto en un 96 % de agua, por lo que te refrescará y te quitará el calor. Si lo frotas sobre tu piel, podrás aliviar el ardor provocado por las quemaduras solares.

Elimina toxinas.

Al consumir mucha agua, contribuimos a eliminar las toxinas del cuerpo. Como el pepino es mayormente líquido, te ayudará a eliminar las toxinas con facilidad. De hecho, si se consume con regularidad, te ayudará a eliminar el cálculo renal.

Rica fuente de vitaminas.

El pepino es rico en vitaminas A, B y C. Por tal razón, aumenta la inmunidad, proporciona energía y nos mantiene radiantes. Para mejores resultados, podemos preparar un jugo con este vegetal, acompañado de zanahoria y espinacas.

Rico en minerales.

Entre otras cosas, esta verdura es rica en magnesio, potasio y silicio. Es por tal razón que los tratamientos con pepinos son muy comunes en los balnearios.

Favorece la vista.

Es bien común ver a personas con rodajas de pepino en los ojos. Aunque no lo parezca, esto ayuda considerablemente a mejorar la vista. También contribuye a disminuir las bolsas debajo de los ojos, la hinchazón y las ojeras.

Combate el cáncer.

Este vegetal reduce en gran manera las posibilidades de desarrollar varios tipos de cáncer. Por lo que es por esta razón que muchos lo están incluyendo en su dieta diaria. Si tu familia tiene historial de cáncer, deberías considerar el consumo de pepino frecuentemente.

Estabiliza la presión.

Aunque esto no se ha comprobado científicamente, muchos han dado su testimonio. Personas que tienen problemas de presión arterial han dicho que se estabiliza luego de comer pepino.

Refresca la boca.

Puesto que se compone en su mayoría de líquido, es muy bueno para refrescar la boca y las encías. Además, cura las encías que provocan el mal aliento.

Promueve la pérdida de peso

Muchos consumen pepino en sus ensaladas y sopas. Gracias a ello, pueden bajar de peso rápidamente. También puedes preparar palitos de pepinos crujientes con crema de yogurt bajos en grasa.

Mejora la digestión.

Masticar este vegetal ayuda a entrenar muy bien las mandíbulas. Además, debido a su alto contenido de fibra, promueve la buena digestión.

Suaviza el cabello y las uñas.

Uno de los minerales presente en el pepino es la sílice. El mismo es esencial para darle fortaleza y brillo tanto a tu cabello como a tus uñas.

Alivia el dolor articular y muscular.

Ten presente que este vegetal es rico en vitaminas y minerales. Muchas de ellas contribuyen a eliminar el dolor tanto en los músculos como en las articulaciones.

Promueve la salud de los riñones.

El pepino reduce los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Esto hace que el trabajo de los riñones sea más fácil de hacer, por lo que se esfuerza menos.

Combate la diabetes.

Este vegetal posee una sustancia que le beneficia mucho a los diabéticos. Cuando lo consumen, estimula el páncreas para que produzca insulina. Como resultado, se puede regular la diabetes de forma natural.

Reduce el colesterol.

El pepino contiene un compuesto conocido como esteroles. El mismo nos ayuda a recudir el colesterol malo del cuerpo.

Como puedes observar, el pepino nos aporta muchos beneficios de salud. Por eso, si no sueles consumirlo, entonces te recomendamos que empieces a hacerlo para que aproveches los beneficios del pepino para nuestra salud.

24 nov 2018

Los mejores alimentos para combatir la depresión

El equilibrio adecuado de nutrientes podría ser todo lo que necesitas para luchar contra esas emociones problemáticas.

Los ataques de soledad, vacío, pena y tristeza pueden ser respuestas emocionales naturales, pero si te sientes deprimido o ansioso por períodos prolongados, es posible que tengas poca deficiencia de nutrientes.

En muchas ocasiones, los médicos y psiquiatras luchan contra los trastornos cognitivos a través de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos. Hace solo una década, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades anunciaron que los antidepresivos eran el medicamento recetado con mayor frecuencia, con más de 118 millones de recetas escritas en 2005, superando los medicamentos para la hipertensión.

Estas píldoras están diseñadas para estabilizar las emociones al alterar los caminos de ciertos neurotransmisores como la serotonina. Pero el Dr. Ronald Elson, un psiquiatra practicante en Berkley, California, señala que el aumento de la publicidad televisiva, la renuencia de las compañías de seguro médico a pagar por el tratamiento psiquiátrico continuo y el deseo de una “solución rápida” han impulsado el rápido aumento en recetas de antidepresivos, y que estos medicamentos pueden no ser apropiados para todos los casos.

Los mejores alimentos para combatir la depresión

Una revisión de la Revista India de Psiquiatría, muestra que las deficiencias en folato, magnesio, ácidos grasos omega-3, vitamina D y vitamina B12 también juegan un papel importante, aunque poco apreciado, en los síntomas de la depresión.

Una dieta baja en estos nutrientes puede causar cambios de humor temporales o incluso largos períodos de tristeza intensa, pero comer la selección correcta de alimentos puede abordar estas deficiencias y, con suerte, aliviar los síntomas preocupantes sin el uso de medicamentos.

Aquí está la lista de algunos alimentos que pueden ayudar a combatir la ansiedad y la depresión.

Nueces de Brasil.

Las nueces de Brasil tienen la mayor concentración mineral de selenio; comer solo cuatro gramos proporcionará más del 100 por ciento de la ingesta diaria recomendada.

Varios estudios y revisiones proporcionan evidencia de que complementar una dieta con selenio adicional puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, y que las personas que carecen de este nutriente esencial tienen más probabilidades de estar deprimidas. Las proteínas como el atún aleta amarilla, el fletán, las sardinas y la carne de vaca alimentada con pasto también contienen altas cantidades de selenio.

Brócoli.

El Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que el 90 por ciento de los estadounidenses no obtienen suficiente cromo en su dieta diaria. Una media taza de brócoli proporciona 11 microgramos de cromo, casi el 50 por ciento de la ingesta diaria recomendada.

Este mineral funciona directamente con los reguladores del estado de ánimo en el cerebro, y ayuda a controlar los niveles de neurotransmisores que estimulan el estado de ánimo como la serotonina, la norepinefrina y la melatonina.

Pollo.

El pavo es famoso por su contenido de triptófano supuestamente somnífero, pero el pollo en realidad contiene la misma cantidad por onza. El triptófano es un aminoácido esencial en la producción de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad.

Un estudio rastreó el comportamiento de adultos que se describieron a sí mismos como “pendencieros”; después de complementar sus dietas con triptófano, informaron que eran significativamente más agradables. Ya sea pollo cacciatore, pollo bulgogi o pollo Wellington, obtenga algo de esta proteína magra y rica en triptófano en su dieta.

Frijoles.


Lo que diferencia a los frijoles de otras legumbres es su contenido de folato; una taza de frijoles cocidos proporciona el 58 por ciento del valor diario recomendado. Los estudios que datan de la década de 1960 muestran que los pacientes con depresión a menudo tienen deficiencia de folato.

Salmón.


La incorporación de salmón y sus ácidos grasos omega-3, en tu rutina de desayuno puede ayudar a alegrar esas mañanas sombrías.  

Los estudios demuestran que la falta de ácidos grasos omega-3 puede contribuir a los trastornos del estado de ánimo y a una mayor sensación de depresión. Otras fuentes de ácidos grasos omega-3 que se pueden agregar fácilmente a los platos del desayuno incluyen la linaza y las nueces.

Granos enteros.

Los granos enteros reducen los cambios de humor, la depresión y la ansiedad. Los granos integrales contienen altos niveles de triptófano, un aminoácido crucial para la creación de serotonina y melatonina.  

La serotonina levanta el estado de ánimo. La melatonina ayuda con el ciclo de sueño, algo que es importante para su salud mental cuando está deprimido y no recibe cantidades adecuadas de sueño.

Los granos integrales también tienen altos niveles de Vitaminas B que ayudan a regular el estado de ánimo, combatir el síndrome premenstrual y ralentizar la tasa de trastornos cognitivos relacionados con la edad.  Los granos integrales ayudan a mantener estable el nivel de azúcar en la sangre, por lo que no se siente gruñón y ansioso.

Chocolate negro.


El chocolate oscuro a veces es llamado el Estimulante de la alegría. Es excelente para mejorar el estado de ánimo y no tienes que esperar mucho tiempo para sentir los efectos. El chocolate amargo contiene serotonina.

El chocolate negro reduce el cortisol, la hormona del estrés y estimula la producción de endorfinas que producen placer y una sensación de paz y tranquilidad. Contiene también antioxidantes que ayudan a disminuir la presión arterial.

Semillas de girasol.


Dentro de las semillas de girasol hay dos nutrientes importantes que regulan el estado de ánimo: el magnesio y el folato. Una deficiencia de magnesio puede provocar sensación de fatiga y nerviosismo, mientras que la escasez de ácido fólico produce irritabilidad, depresión e insomnio.

Un cuarto de taza de semillas de girasol proporciona al cuerpo el 28 por ciento de la ingesta diaria recomendada de magnesio y el 20 por ciento de la cantidad recomendada de ácido fólico.

Agregua estos alimentos a tu dieta diaria y comienza a notar los cambios en tu estado de ánimo.

14 sept 2018

¿Cómo nacen los traumas de la infancia? Los primeros 10 años de nuestra infancia van a condicionar el resto de nuestra vida

Todas las personas desarrollamos algún tipo de trauma en nuestra niñez, pueden ser miedos incontrolables o acciones inesperadas, pero el más común de ellos es el trauma emocional. Tenemos en alguna parte de nuestro subconsciente muchas experiencias negativas que influyen en nuestra edad adulta y determinan parte de nuestro carácter. 

Además si los ciclos no se cierran correctamente, sobre todo en la etapa de los primeros 10 años, pueden afectar negativamente las relaciones que estén por venir una vez siendo adultos.

Los niños son personas muy susceptibles y sus padres y familiares debemos tener cuidado con las palabras que empleamos con ellos. Las comparaciones, por más inofensivas que sean, puede llegar a marcar a nuestros pequeños de una manera negativa y los comentarios despectivos o etiquetas son un gran factor detonante en sus emociones.

¿Cómo nacen los traumas de la infancia? Los primeros 10 años de nuestra infancia van a condicionar el resto de nuestra vida

Los primeros 10 años son importantes para la salud emocional de los niños

Los científicos han demostrado que los primeros 10 años de vida de los niños son importantes, pues es en esa época donde se termina de formar su carácter y personalidad. Usualmente cuando estos niños tienen hermanos mayores o menores tienden a recibir críticas de sus padres, duras comparaciones y regaños por sus acciones. El problema no es que se le llame la atención por algo en lo que haya fallado, sino en saber hacerlo sin llegar a herirlo.

De igual manera, las actitudes que tomen los padres frente a su hijo puede afectar considerablemente su estado psicológico. Si un niño crece en un ambiente lleno de peleas en el cual todos se reprochan y se comparan unos con otros, hay que tener certeza que en la mente del pequeño se desarrollará un trauma, e incluso es muy posible que repita esas acciones como un patrón, pues si en su antiguo hogar el veía eso, le parecerá algo normal.

Acciones para evitar y erradicar los traumas de la infancia

Los padres y familiares de los niños tienen que prestarles mucha atención, brindarles amor y evitar palabras despectivas o malos tratos, pues aunque parezca tonto, una pequeña oración puede originar complejos y baja autoestima en las personas. Ahora bien, para los adultos que tengan problemas afectivos relacionados a los traumas de su niñez, es importante que lleven a cabo los siguientes pasos:

Habla contigo mismo

No tomes este consejo como si estuvieras loco, simplemente necesitas conectarte con tu YO interior. Párate frente a un espejo y hablate, di lo valioso que eres, la maravillosa persona que ha crecido y que aún necesita seguir creciendo.

Vuelve al origen de todo

Ve a un lugar tranquilo, coloca música relajante o la que más te guste, cierra tus ojos y remóntate a la época de tu niñez, aquella en la que en algún momento fuiste feliz. Recuerda las paredes de tu habitación, la ubicación de tus cosas y olvida todo lo malo.

En un principio recordar esas experiencias puede llegar a ser doloroso, pero es mejor enfrentar las situaciones que almacenarlas en nuestros recuerdos y que calen todo nuestro ser.

¡Brinda una mano amiga, comparte en tus redes sociales!

13 sept 2018

Los PLOMEROS No Quieren Que Sepas ESTO… ¡Pero Te Ahorrará Muchísimo Dinero Y Solucionaras Tus Problemas Con Las Tuberías!

Nuestros hogares están llenos de tuberías, los baños, el lavamanos, los desagües. Es una parte importante de la estructura del hogar.

Pero regularmente las tuberías suelen presentar problemas de obstrucción por los desechos que se escapan o por la grasa de los platos y ollas que se acumulan en la tubería y evitan que pase el agua.

Como los drenajes y tuberías se encuentran conectados, estos problemas suele afectar varios sitios de la casa a la vez y vienen acompañados de un horrible olor.

Aunque normalmente para solucionarlo hacemos mano del plomero para destaparlo o de productos químicos que venden en  los supermercados. Pero esto implica un alto gasto de dinero y de tiempo. Por eso hoy te enseñamos un truco casero para solucionarlo.

Truco casero para destapar el drenaje o tuberías.

Los PLOMEROS No Quieren Que Sepas ESTO… ¡Pero Te Ahorrará Muchísimo Dinero Y Solucionaras Tus Problemas Con Las Tuberías!

Ingredientes


  • 2 pastillas de Alka-Seltzer
  • 1 cucharada de vinagre

Procedimiento


  • Vamos a colocar las tabletas de alka-seltzer en el drenaje que deseas destapar.
  • Luego vertemos el vinagre en la tubería, dejamos actuar por dos minutos y se cierra herméticamente el orificio.
  • Para finalizar vamos a dejar correr agua caliente para que se vaya toda la suciedad disuelta.
  • Con esto se soluciona el problema del drenaje tapado y los malos olores que suele ocasionar.

Aunque esta solución es excelente para tu problema, debes recordar que lo mejor es evitar que se obstruyan estos tubos. Porque a la larga los procedimientos para destaparlas pueden resultar en la destrucción de la tubería y los pegamentos que las unen.

Para ello puedes tomar una serie de recomendaciones para mantener estos tubos libres de obstrucciones.

Recomendaciones


  • Cada dos o tres días vierte agua hirviendo por las tuberías para eliminar la formación de grasa en las paredes. Esto lo puedes mezclar con sal gruesa o bicarbonato de sodio y vinagre.
  • Usa mallas o recolectores para evitar que los desechos caigan dentro de las tuberías.
  • Evita que los cabellos caigan en las tuberías porque estos no se disuelven con los químicos usados para destapar los drenajes.
Implementa estas recomendaciones y podrás evitarte estos molestos problemas de obstrucción de tuberías.

4 Errores Que Cometes Al Cargar La Batería De Su Celular

Gracias a los avances de la tecnología ya casi se puede decir que los celulares inteligentes son los mejores amigos de las personas y es que nos facilitan una gran cantidad de actividades y tareas que antes pues no hubiesen sido posibles.

Ya los celulares no son solo para comunicarnos con nuestros amigos y familiares cercanos sino que ahora podemos utilizarlos para comunicarnos con personas de otros países incluso algo que pues solo se había podido lograr con el internet y un computador.

Es muy probable que si tú tienes un teléfono inteligente, el hecho de dejarlo en casa sea para ti casi una pesadilla y es que no puedes vivir sin él, te has vuelto algo adicto a este aparato y el hecho de pensar en que se te descargue o se te dañe es terrible.

El día de hoy, como queremos que mantengas a “tu mejor aliado” siempre en buen estado te estaremos dando unos tips que debes tomar en cuenta para conservar su vida útil. No te pierdas este post que hoy hemos preparado para ti.

Batería para siempre.

El que te falle la batería de tu celular inteligente puede que sea algo sumamente terrible y es que  muchas veces las baterías no se pueden encontrar o pues terminan por dañar el celular y eso no es lo que queremos.

Por todo esto y por otros problemas más que pueden incomodarte, por así decirlo, te traemos unos consejos que deberías tomar en cuenta cuando de la batería de tu celular se trata, así que presta mucha atención.

  1. Carga de una vez: Si tienes un teléfono inteligente y se te descarga s un porcentaje mínimo, y necesitas seguir utilizándolo, mejor es que dejes las cosas para después y no lo cargues en intervalos cortos, cárgalo de una vez porque al cargarlo así en pequeños intervalos acortas la vida útil de la batería.
  2. No lo cargues toda la noche: El exceso de carga también puede afectar la batería de tu teléfono así que no lo cargues durante la noche, cárgalo solo hasta donde sea necesario.
  3. No lo cargues al 100%: Cuando cargas la batería esta tiene un lapso de duración, se aconseja que no se cargue al 100% puesto a que exponemos la batería a altos voltajes con frecuencia lo que dañará la batería.
  4. Cuidado con la temperatura: Si está cargando el teléfono cuide que el lugar no sea demasiado caluroso y que pueda recalentar la batería, si se pone caliente desconecte.

No olvides compartir estos consejos.


4 sept 2018

7 Consejos que te ayudarán a ahorrar dinero día a día

La economía cada vez está muy difícil, la mejor manera de prevenirnos en ahorrando nuestro dinero. Aunque parece fácil, ahorrar puede ser algo muy complicado, especialmente para las personas que nunca lo hemos hecho. 

Por esta razón, te traemos 7 consejos que te ayudarán a ahorrar tu dinero día a día.

1. Clasifica tus gastos mensuales en fijos, que son los que tienes que pagar de forma obligada en el mes o bimestre, como la luz, la renta, comida, agua, teléfono e Internet, pago de deudas y la gasolina.

2. Después haz una lista de tus pagos variables, que son aquellos que no se presentan de forma regular pero que tienes que presupuestar para hacerles frente, como la compra de ropa, reparaciones en el hogar, enfermedades, etc.

7 Consejos que te ayudarán a ahorrar dinero día a día

3. Finalmente agrupa tus gastos periódicos, que son los pagos obligatorios durante el año. Aquí entran rubros como la tenencia, el predial, seguros, vacaciones, etc. Cecilia Meade recomienda sumar el gasto total y dividirlo en 12 para aportar el resultado cada mes y que sea más fácil enfrentar estos gastos.

4. Es hora de ordenar tus gastos, por lo que deberás eliminar de tajo todos aquellos que son totalmente innecesarios, como el seguro que nunca solicitaste pero que viene con tu tarjeta de crédito y pagas mes a mes. Evita duplicar gastos, sobre todo si en este caso ya tienes un seguro de gastos médicos.

5. Disminuye los gastos superfluos. Los especialistas recomiendan iniciar los recortes en el ocio, por ejemplo puedes bajar el gasto en comidas fuera de casa, salir una vez al mes menos o sustituir las idas al cine por la renta en películas, dice la directora del Centro de Análisis Económico del Tec Ciudad de México, Leticia Armenta.


6. Las especialistas recomiendan tener especial cuidado con los gastos hormiga, es decir todas las compras que haces a diario sin analizar porque se trata de montos pequeños, pero que en su conjunto suman una gran cantidad. Es aquí donde se presentan las principales fugas del presupuesto. Estos gastos incluyen cuidar más la compra de cigarros, comida en la calle, dulces, propina, etcétera.

7. La prudencia siempre es una buena arma, hay que tener claro que durante las siguientes semanas será imprescindible comprar sólo en función de las necesidades fundamentales, para que cuando la nube de crisis se diluya, podamos planear los gastos con mayor certidumbre.

Esperamos que estos consejos te ayuden. Mucha suerte!

18 jul 2018

Las siete cosas que debes hacer con tu pareja antes de dormir que los harán felices!

La relación de pareja debe ser lo más amena posible, después de todo, van a pasar un largo tiempo juntos. Es normal que en algún momento de sus vidas todo tienda a tornarse un poco molesto y que las situaciones económicas y sociales lleguen a irritarlos. 

Lo ideal en estos casos en conversarlo y tratar de buscarle la solución a sus problemas. Si realizas estas cosas antes de acostarte con tu pareja todas las noches, la vida en común mejorará considerablemente.
Las siete cosas que debes hacer con tu pareja antes de dormir que los harán felices!

7 cosas que debemos hacer con nuestra pareja antes de dormir.

Realiza estas actividades todas las noches hasta que se conviertan en un hábito y ten por seguro que el amor se mantendrá intacto.

Ser sinceros

La sinceridad debe ser primordial entre ustedes pues sin confianza no hay relación. Es muy triste que alguno de los dos tenga que recurrir a una mentira para ocultar una terrible verdad. No importa que tan pequeña sea la razón por la cual se miente, eso siempre a va doler, sobre todo cuando quien ejerce el engaño es la persona que amas y que juró sinceridad mirándote a los ojos.

Los niños deben dormir en sus respectivas habitaciones

Cuando los bebés están pequeños es normal que duerman con ustedes, es una manera de observarlos y saber que están bien durante la noche, pero a medida que estos van creciendo es necesario que duerman en sus habitaciones y que ustedes recuperen su intimidad.

Deja el teléfono de lado

Si tienes alguna conversación, asegúrate de culminarla cuando te acuestes con tu pareja, pues es algo desagradable que en ese momento tan íntimo de la noche tú o tu esposo tenga un celular en la mano y no se presten la mínima atención. El lecho es para compartirlo entre ustedes y ningún artefacto debe arrebatar eso.

Duerman a la misma hora

Algunas veces ocurre que uno de los dos se acuesta primero, entonces cuando el otro llega ya su pareja se ha dormido y no han compartido esos últimos momentos del día. Para evitar este tipo de cosas es mejor que ambos se acuesten a la misma hora.

Demuéstrense todo el cariño que puedan

No hay nada mejor que recibir los besos y abrazos de la persona que amas luego de un largo y agotador día. A veces hasta una simple acción por su parte puede cambiar tu estado de ánimo y mejorarlo considerablemente.

Traten en todo lo posible evitar las discusiones

Las noches deben ser sagradas para los dos y las peleas no deberían tener cabida. Si van a tener una conversación incómoda, lo mejor será tenerla y resolver los problemas antes de dormir.

El trabajo puede esperar hasta mañana

Mientras estás en tu casa lo ideal es prestarle atención a tu pareja, saber cómo le fue en su día y viceversa. El trabajo puede absorberte de la puerta de tu casa para afuera, dentro de tu hogar eres otra persona y lo laboral deberá esperar.

10 jul 2018

5 PASOS PARA QUE TE DES CUENTA SI ESTÁS MENDIGANDO EL AMOR DE UN HOMBRE!

Hay ciertas etapas de una relación en la que nos sentimos confundidos con respecto a la fidelidad y cariño de nuestra pareja y no es precisamente porque tengamos pruebas de ello, es que simplemente sus acciones se tornan cada vez más insípidas y con menos romanticismo en comparación con los primeros tiempos de relación.

Cuando esto ocurre, es necesario tener la mente en blanco y totalmente serena, pues solo así podrás darte cuenta si en verdad ocurre algo o si esta en tu mente. Sigue estos pasos y ten por seguro que sabrás si estás mendigando amor o no. Tendrás una respuesta clara cuanto antes.

5 PASOS A SEGUIR PARA DARTE CUENTA SI MENDIGAS AMOR DE UN HOMBRE.

5 pasos para que te des cuenta si estás mendigando el amor de un hombre!

SIGUE A TU INTUICIÓN Y NO TUS PENSAMIENTOS:

Para nadie es un secreto que nuestra mente tiende a jugarnos malas pasadas en momentos de alta tensión. Siempre tendemos a preguntarnos más cosas de las que debemos y le buscamos la 5ta pata al gato sin necesidad. Es necesario que sigas tu instinto y no quieras tapar el sol con un dedo.

Si hay algo que no funciona y notas que no tiene arreglo, córtalo desde la raíz, sino, dale tiempo al tiempo y habla con tu esposo.

TEN PRECAUCIÓN:

Algo así como tantear las aguas en las que te encuentras, no vayas a reaccionar a la defensiva ni mucho menos predispuesta con tu pareja, estudia bien cada una de las acciones que vayas a tomar. Cuando una persona esta verdaderamente enamorada lo demuestra, así que toma la iniciativa con mucha precaución, si la respuesta es recíproca entonces no tienes de qué preocuparte.

NO TENGAS MIEDO DE LO QUE PUEDAS ENTERARTE:

Si has decidido tomar la riendas del asunto y buscar la raíz del problema, no te asuste por lo que puedas descubrir, pues tú misma decidiste enfrentarte con las cosas negativas de tu relación, asúmelo y resuelve todo.

No es necesario que sigas negando que algo no anda bien cuando las pruebas están frente a ti y, además, no intentes remediar algo que lo único que hace es dañarte, porque al final, solo tu sufrirás.

NO DEJES QUE TUS EMOCIONES TE CONTROLEN:

Cuando sientes mucha ira, rencor o resentimientos es prácticamente normal que estés a la defensiva y esto es muy malo. Despeja tu mente, piensa antes de actuar y, sobre todo, procura estar serena.

Trata de no crear rencores con tu pareja, porque puede que todo esté en tu cabeza y le alejes de ti por no saber diferenciar entre la indiferencia y las ocupaciones.

NO TE PRECIPITES:

Las decisiones tienen que tomarse bajo mucha calma y estudio, no por un arranque emocional, pues puedes arrepentirte. La meditación y la cautela son perfectas aliadas al momento de tomar la decisión que le dará rumbo a tu vida amorosa, no las ignores.

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